企业军训的意义
军训，教我们怎样做一个坚强人，怎样吃苦耐劳，怎样迎接挑战，怎样把握自由与纪律的尺度；军训，是我们增长才干的机遇，也是对我们的挑战。这要求我们用心融入其中去学习，去锻炼，去磨砺，其目的是：增强国防意识与集体主义观念，深刻领悟“效率源于执行”的真正含义；培养团结互助的作风，增强集体凝聚力与战斗力；军训，还能提高生活自理能力，培养思想上的自立和独立，还能帮助我们养成严格自律的良好习惯。

　　　　这就需要我们在军训过程中要令行禁止，我们不但要领略军人们无私奉献的伟大精神以及不怕困难的崇高品质，也要发扬我们“同心协力，艰苦奋斗”的光荣传统。我们要坚持铁一般的纪律，严于律己，服从命令，听从指挥，坚决完成各项训练任务；希望大家用顽强的意志，用敢于吃苦、勇于拼搏，发扬“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”的精神，彻底完成军训使命。

　　企业军训

　　企业军训就是借助军事化训练和管理的理念,将军队的先进管理理念进行商业化应用,主要培训学员面对困难克服困难的能力,培养坚强的毅力、超强的执行力，提升在团队中的人格魅力、良好的沟通和协作力、百折不挠打不烂拖不垮的铁血精神，对待生活的正确态度，全面提升个人综合素质，成为现实生活的“许三多”“袁朗”“李云龙”“王晖”“胡小龙”……成为中国未来的商业领袖.

　　温州心旅阳光军训营是一家致力于军事拓展、理论研究、科学实践的专业培训机构;是培养中国企业铁军精英团队的摇篮;它引用西点军校的管理和训练模式，将西点精神渗透到每个人的日常行为和工作中;细节之处方体现训练精髓，西点训练营结合企业自身的特点，为企业量身定做培训课程;将学员工作态度改善和企业理念灌输，以及工作作风和习惯的养成很好的融合在一起;能够很好地把参训企业的文化融会贯通在训练过程中，体现在日常的行为规范里，使每一位到温州心旅阳光军训营参训的学员，从思想根源上领悟团队精神，在行为工作中体现、绝对执行，没有任何借口！强化管理层的决策力、领导力、凝聚力、执行力、协作力、说服力、创新力，激发个人潜能与团队精神，提升管理层的综合素质；强化提高全员的全局意识、团队意识、责任意识，增进参训学员相互的了解、信任与支持、建立彼此间的信任感和合作精神，营造愉悦工作环境，提升工作绩效，建立高效团队。

　　我们的宗旨

　　本着“沿着军人的道路前进”目标，建立以军训为基本依托，以行为引导、心理拓展、团队意识以及综合素质能力培养为基本导向，通过规范言行举止、强化文化认同、严格管理模式、挑战生理与心理极限等方式，努力从各个方面使参训者身体得到锻炼、心理更加成熟、思想得到升华，从而为其个人的成长扫清障碍，为单位发展提供强大有的力支持。

　　我们的承诺

　　给我一群员工，还您一支战队

　　我们的口号

　　军人以服从命令为天职，我们以服务企业为己任

　　我们的文化

　　效率源于执行,做企业腾飞的助推器

　　企业军训目的和意义

　　企业军训目的和意义

　　一、 烙下执行意识，培养执行习惯，确保目标实现；

　　二、 增强受训人员的自觉性和凝聚力，提高团队战斗力；

　　三、 强化责任意识，增强荣誉观念，提升团队精神；

　　四、 使受训人员养成良好的工作和生活习惯，提高受训人员的综合

　　素质；

　　五、 提高企业的工作效率，提升企业的形象和业绩 。

　　想要你的员工做事象战士一样雷厉风行吗？

　　想要你的下属有超强的执行力吗？

　　想要你让自己有一次一生当中难以忘怀的心灵震撼吗？

　　世界 500强有三分二的领导人曾毕业于西点军校，你知道为什么吗？

　　温州心旅阳光军训就是通过军旅式体验训练、科学生动的思维游戏、专业高效的培训课程 , 培养企业的员工的综合素质,为企业塑造高素质、高效率、团结向上的人才队伍。

　　什么是企业军训？

　　众所周知，21世纪在全球最优秀的商学院不是哈佛、不是斯坦福、而是西点军校。在世界500强企业中，西点军校出身的董事长1000多名，副董事长2000多名，总裁高达5000多名。

　　温州心旅阳光军训经过不断的研究和探索并结合国内外先进的成功经验，通过一系列有针对性的演练让企业员工从根本上改变以往陈旧的思想观念，从而使员工以全新的姿态投入到工作当中。“企业军训”首先带给学员的是一种全新的观念———“服从”(军人的天职)，惟有“服从”意识的企业团队及个人才会拥有世界一流的执行力、忠诚度、责任心和团队协作精神。一个企业出问题大多数都是人的问题：执行力不够、责任心、忠诚度、凝聚力不强，人才缺乏这是大多数企业所面临的共同问题。而军人恰恰拥有这些特质,军人如今成为优秀群体的代名词，企业目前正需要军人般那种“服从”意识当头的员工，而温州心旅阳光军训的宗旨正是为企业打造一批具有军人特质的企业团队。

　　企业军训规范员工的行为，行为规范了就会影响人的思想，那么我们一定要知道的是：思想决定性格，性格决定态度，态度决定一切，员工的态度直接影响企业成败！

　　当今一个企业最大的成本是什么？就是一群没有经过严格训练的员工，温州心旅阳光军训的使命：带给企业全新的培训体系，最大最直接的收益是迅速让一个企业的效率得到提高%。随着企业团队整体素质的提高，企业将会向一个良性的方向发展。

　　选择心旅阳光军训，就是选择一种新的改变!

　　给我一群员工，还您一支战队!

　　 军人以服从命令为天职，我们以服务企业为己任！

　　课程大纲

　　内务训练

　　成效：形成军人的行为习惯养成严谨的工作生活态度

　　体能训练

　　练就更加强硬的体魄，培养永不放弃的精神

　　队列训练

　　培养学员协同、服从、配合的意识，团队合作精神

　　精神训练

　　练就团体凝聚精神，服从命令意识，坚持不懈、永不言弃精神

　　换位训练

　　趣味深刻的团体心理游戏，角色换位，体验命令者和被命令者双重角色相互理解

　　野营拉练

　　提高学员警觉性、时刻准备面对危机、挑战个人的勇气发挥个人潜能，明白速度对工作、生命的意义

　　立正 稍息 跨立

　　立正

　　两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60度；两腿挺直； 小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈拇指尖贴于食 指的第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

　　稍息

　　队列常用的基本动作之一。口令是稍息！做法有两种：一种是解放军队列条令里规定的正规做法。其做法是左脚顺脚尖方向伸出约全脚的2/3，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，体重大部分落在右脚。稍息过久，可自行换脚。此种做法用于队列练习。另一种是上体操课时常采用的左右开立的做法。其做法是左脚向左1步，同肩宽，重心投影落于两脚之间，同时两臂屈肘在背后，右手轻握拳，左手握右手腕，上体保持立正姿势。

　　跨立

　　左脚向左跨出约一脚之长，两脚挺直，上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间。两手后背，左手握右腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，手心向后。携枪时不背手

　　停止间转法

　　停止间转法，是停止间变换方向的方法。分为向右(左)转，向后转，必要时也可半面向右(左)转。

　　一、动作要领

　　1、向右(左)转。口令：向右(左)——转。

　　要领，以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚，左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚，成立正姿势。转动和靠脚时两腿挺直，上体保持立正姿势。

　　2、向后转。口令：向后——转。

　　要领：按向右转的要领向后转180度。

　　3、半面向右(左)转。口令：半面向右(左)——转。

　　要领：按向右(左)转的要领转45度。

　　二、动作标准与要求

　　上体正直，动作迅速、准确、协调、节奏分明。要求做到，“快、稳、准”。“快”即转体快、靠脚快；“稳”即身体要稳，转动时腰杆挺直，身体重心落在支撑腿上；“准”即转体角度要准，靠脚要齐。

　　三、训练重点和难点

　　训练重点是转体的速度和协调一致。停止间转法用力部位是通过两腿交错用力，再通过脚跟、脚掌的作用力，使身体迅速转向新方向。在转动中腰要挺直，使上体和腿保持一致。

　　四、训练步骤

　　l、分解动作练习

　　口令：分解动作，向右(左、后)——转、二。

　　要领：听到“分解动作，向右(左、后)——转”的口令，按要领转向新方向，不靠脚；听到“二”的口令，迅速靠脚成立正姿势。

　　主要解决的问题：转动时用力的部位和靠脚的力量。练习时应做到，转体迅速，上体稳固，两手不得外张，眼睛平视，直腿靠脚。

　　2、连贯动作练习

　　主要解决的问题，转体和靠脚的速度及协调性。

　　练习时应做到：“两快一稳”。结合“十”字线反复练习。

　　五、常犯毛病和纠正方法

　　1、转体时，上下体转动不一致。

　　纠正方法：强调两腿挺直，腰干当家，使上体和腿一致转动。

　　2、转动和靠脚时，身体站不稳、晃动。

　　纠正方法：要注意掌握好重心的移动，向左(右)转动时，身体重心落在左(右)脚跟上，向后转动时，身体重心大部分落在右脚跟上。在转正身体后脚掌迅速着地，后方腿蹬直，裆部夹紧。

　　3、靠脚时外扫、跺脚。

　　纠正方法：由慢到快地反复体会取捷径靠脚的要领，靠脚时注意膝盖用力向后挺压，以防止弯腿、跺脚。

　　4、靠腿时速度慢，无力。

　　纠正方法：注意脚跟、脚腕发力，使脚内侧加速加力前靠。

　　三大步伐

　　三大步伐为 正步 齐步 跑步

　　(一)齐步

　　齐步是军人的常用步伐，一般用于队列的整齐行进。

　　动作要领：当听到“齐步走”的口令，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体中心前移，右脚照此法动作：上体正直，微向前倾：手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍想下，拇指根部对正衣扣线，并与最下方衣扣同高，离身体约25厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。

　　听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（约50厘米，脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。齐步行进要求姿态端正，臂腿协调，摆臂自然大方，定型定位，步速，步幅准确。

　　（二）正步

　　正步主要用于分列式和其他礼节性场合。

　　动作要领：听到“正步走”的口令，左脚向正前方提出约75厘米（腿要蹦直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直 ，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向内稍向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米，向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝向约30厘米。行进速度每分钟110-116步。

　　听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。

　　（三）跑步

　　跑步主要用于快速行进。

　　动作要领：听到“跑步”的预令时，两手迅速握拳（四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二关节），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到“走”的动令后，上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作；上体保持正直，两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约5厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。

　　听到“立定”的口令，再跑两步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际，停止摆动）着地，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。跑步的第一步一定要跃出去，前脚掌着地，在整个跑步过程中，都不能全脚掌着地；立定时，要注意靠腿和放臂的一致性

　　敬礼 礼毕一、动作要领

　　敬礼分为举手礼、注目礼和举枪礼。

　　l、举手礼。

　　口令：敬礼、礼毕。

　　动作要领：听到“敬礼”的口令后，上体正直，右手取捷径迅速抬起，五指并拢自然伸直，中指微接帽檐右角前约2厘米处(戴无檐帽或不戴军帽时微接太阳穴，与眉同高)，手心向下，微向外张(约20度)，手腕不得弯曲，右大臂略平，与两肩略成一线，同时注视受礼者。

　　听到“礼毕”的口令，将手放下，成立正姿势。

　　2、注目礼。

　　口令：敬礼、礼毕。

　　动作要领：面向受礼者成立正姿势，同时注视受礼者，并目迎目送(右、左转头角度不超过45度)。

　　听到“礼毕”的口令，将头转正，恢复立正姿势。

　　3、举枪礼(用于阅兵式或者执行仪仗任务)。

　　口令：向右看——敬礼、礼毕。

　　动作要领：听到“向右看——敬礼”的口令后，右手将枪提到胸前，枪身垂直并对正衣扣线，枪面向后，离身体约10厘米，枪口(半自动步枪准星护圈)与眼同高，大臂轻贴右胁；同时左手接握表尺上方(持半自动步抢时虎口对准枪面并与标尺上沿取齐)，小臂略平，大臂轻贴左胁；同时转头向右注视受礼者，并目迎目送(右、左转头角度不超过45度)。

　　听到“礼毕”的口令将头转正，右手将枪放下，使托前踵(半自动步枪枪托底板)轻轻着地，同时左手放下，成持枪立正姿势。

　　4、单个军人敬礼。

　　动作要领：单个军人在距受礼者5—7步处，行举手礼或注目礼。徒手或者背枪时，停止间，应当面向受礼者立正，行举手礼，待受礼者还礼后礼毕；行进间(跑步时换齐步)，转头向受礼者行举手礼(手不随头转动)，并继续行进，左手仍自然摆动，待

　　受礼者还礼后礼毕。

　　携带武器(除背枪)等不便于行举手礼时，不论停止间或者行进间，均行注目礼，待受礼者还礼后礼毕。

　　5、分队、部队敬礼。

　　(1)停止间敬礼。

　　动作要领：当首长进到距本分(部)队适当距离时，指挥员下达“立正”的口令，尔后跑步到距首长5叫步处敬礼。待首长还礼后礼毕，再向首长报告。报告完毕，待首长指示后，答“是”，再敬礼。待首长还礼后礼毕，尔后跑步回到原来的位置，下达“稍息”的口令或者继续进行操练。

　　(2)行进间敬礼。

　　动作要领：由带队指挥员按照单个军人行进间敬礼的规定实施，队列人员按照原步法行进。

　　二、动作要求

　　1、敬礼时精神振作，姿态端正，动作敏捷有力。

　　2、行注目礼时转头迅速，目迎目送的角度把握准确，行举手礼时转头、举手要一致。

　　3、行举枪礼时举枪www.qiake.net和转头要同时到位。

　　4、礼毕时转头、放手要一致。

　　三、组织练习

　　练习敬礼、礼毕动作时，先练分解动作，后练连贯动作，先个人体会，后以班为单位进行练习。

　　四、常犯毛病及纠正的方法

　　1、举手时画弧,礼毕时先下肘 。

　　纠正方法：要求手从胸前直接抬起，手取捷径；礼毕时强调先下手，后下肘。

　　2、 偏头，右手腕伸不直，弓手背。

　　纠正方法：强调上体正直、头不动；手腕不得弯曲，稍用力；五指自然并拢伸直。

　　3、手心外张过大或过小。

　　纠正方法：手扶纠正外张的角度