这个星期在溧阳天目湖度假村进行为期一天的培训。第一天的项目就是素质拓展训练，是在马鞍山进行的。因为之前从来没有进行过拓展训练，心里还是挺紧张的，尤其听说有个项目是站在8米高的柱子上完成得时候。

　　一天的训练共有四个环节，分别是过电网、断桥、速度与激情、求生墙。每一个项目都是看似非常困难但最终都顺利完成了。一天下来让我感触最深的体会有两点。

　　一是团队的合作能力生日祝福http://www.qiake.net/ 真的很重要。今天的项目几乎全部要在团队的合作下才能完成，无论个人的能力有多么强大，少了团体好多事情还是完成不了的。无论是在以后的工作或学习中，我觉得都不能忽略团体的作用，一个团体只有大家齐心协力才能成功的完成任务。

　　二是只要敢于挑战自己其实是很棒的。就像拓展前听说要在八米的高度上跳到另外一块木板上，我的腿早就发软了。但是当真正面临它的时候，才发现原来不过如此。其实很多时候事情本身很简单，只是我们被常规吓到我们被听说吓到我们被自己吓到。当我们真正勇敢面对它的时候就会发现一切其实很简单自己其实很强大，只要我们敢于迈出第一步。