②备学生。教师要充分了解每个班的每个学生，可以通过多接触、多谈心、多融洽的手段和方式弄清每个学生的兴趣动机，接受能力，理解水平，个别差异；弄清每个班的整体差异和特点，然后才能“以学论教”和“因材施教”。例如针对不同班级应有不同的教学方法，针对不同学生准备不同问题等。

　　③备教法。教法应是建立在学生学法的基础上，是在结合考虑教材、学生、设备和教师自身的特点基础上，再以教学法的体系中优选出上好一堂课的教学方法。教育界有个说法：教无定法，但教有法。教师确实要全面考虑，恰当选择教学模式进行教学才能取得良好的教学效果，提高教学效率。实际上，不管什么方法，都应立足于“以教师为主导，学生为主体”的原则，实施寓教于乐，学生在愉快中接受知识，掌握知识和学法，提高素质的教学境界。教师在考虑利用教学手段上也应该是积极的，多种形式并进的，传统和现代手段相结合的思路，目的是使学生直观、形象、生动地掌握好知识，加深对知识的印象，同时懂得怎样才能学习好一门课程的学法。如多做实验，多用投影片、板画、示教板等。当然，要准备好这些内容需化一定量的精力去实施安排。如要做演示实验，教师首先要预先做一遍，看看仪器的好坏，现象清晰程度，同时考虑到可能要出现的一些问题和意外，做到课堂上演示效果良好，不出差错。如果学校里暂时没有你所要的仪器，教师尽量得自制，可能时间化费了些，但目的只有一个：激发兴趣，直观教学，轻松学习，减负增效。一位苏大教授也曾说过：瓶瓶罐罐做实验乃不可少。如果投影仪来辅助教学，投影片的制作要精心准备好，达到最好的效果。

　　④备练习。在以前，教师搞“题海战术”的很多。布置的练习没有选择性，不管是有用无用，是否重复等摆出了一大堆，学生苦不堪言，穷于应付，事倍功半。现在要减负，就必须精选习题，精心琢磨，自编自拟也必不可少，这样的习题目的性更强，减负增效更明显。准备好了的习题可早作准备，或写在黑板上，或写在投影片上。一部分可作课堂练习之用，另一部分作课后作业。

　　3、培养学生“高效学习”的方法，控制作业总量

　　“关于中小学教学减负高效的研究在侧重教学的同时更注重教学对象——学生学法的研究，重视学生学习的全过程，着眼于发展学生能力。因此，我们在课堂教学中尝试师生质疑，生生质疑，让学生多交流，多反馈，多自我评价。诸如设置一些“了解了什么，知道了什么，学到了什么，有什么困难或想法等问题，淡化对习题的分析，强化对学生学法的指导，培养学生自学能力。

　　在作业上做到：（1）留作业的时机要巧 （2）留作业的数量要少，针对性要强，力求少而精。（3）留作业的目的要明确，坚决杜绝惩罚性作业与机械作业，多留启发性、趣味性、激励性作业。（4）留作业要有评价性和针对性，针对思维能力好、学习能力强的学生和后进生要区别对待。

　　4、减轻学生过重心理负担

　　当今中小学生确有很重的心理负担，甚至是心理疾病，有关心理学家的调查显示，中小学生心理有问题的约占66%，这隐性负担，必然使教学效益低下。因此需减轻学生的过重心理负担。

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